paras kohteliaisuus evör – salilla! (+ pieni update kuntoutuksesta)

Olen täydessä hiljaisuudessa (okei – jonkin verran oon ehkä Instagramin puolella maininnut) tehnyt paluun salille ja alkanut vetää vähän isoimmilla painoilla. Kuinka olenkaan kaivannut maveja ja kyykkyjä! KYYKKYJÄ! Niitä tein viimeksi yli puolitoista vuotta sitten! PUOLITOISTA! VUOTTA! (Koska selkä + polvi.) Vaikka teinkin paluun salille jo keväällä ja olen edistynyt aika paljon, en kuitenkaan ole […]

Lue lisää paras kohteliaisuus evör – salilla! (+ pieni update kuntoutuksesta)

mary testaa: fitness 24 seven – kokemuksia

Blogiini eksytään aika reippaasti hakusanoilla, jotka liittyvät Fitness 24/7-kokemuksiin. Olen kerran kirjoittanut yhden postauksen yhdestä tapahtumasta koskien Fitness 24/7:ia, ja se ehkä antaa hieman väärän kuvan koko firmasta, joten ajattelin – varsinkin näin syksyn alussa kun porukat etsivät salia – luetella vähän juttuja mun omasta kokemuksesta kyseisestä firmasta. + Konsepti. Treenaa yhdellä kortilla kaikissa saleissa […]

Lue lisää mary testaa: fitness 24 seven – kokemuksia

propud – treenaajan jacky-makupalat

Tuleeko rahka korvista ulos? Mulla ainakin. Voi luoja, jos joku sattumoisin toisi mun eteen nyt näin treenien jälkeen purkillisen rahkaa, heittäisin sen purkin tätä tyyppiä naamaan. Rahka sitä rahka tätä ja lisää rahkaa ja rahkajugurttia ja YÖK! (Tosin, kelpuutan mielelläni Lindahlin kookosrahkaa – nam!) Duunikaverini tosin vinkkasi mulle uusista (tai en tiedä onko ihan uusia) […]

Lue lisää propud – treenaajan jacky-makupalat

viikon ♥ ihanat: paluu salille, purukumi-huulirasvaa ja värityskirjoja aikuisille (jossa on yksisarvinen)

Moikka! Alan pikkuhiljaa selviytyä viime viikon kuuden duunipäivän hulabalooosta. Voimat loppui aika kivasti tuossa sunnuntaina, kun helle aiheutti kaiken kuppuraksi vielä migreeninkin. Jee, mikään ei ole kivempaa, kuin olla duunissa migreenissä. Mutta nyt olen palautunut sekä helteestä (no more +33 astetta, KIITOS!) sekä migreenistä, niin voidaankin katsella, mitkä tämän viikon poppisjutut ovat. ♥ Kuluneen viikon […]

Lue lisää viikon ♥ ihanat: paluu salille, purukumi-huulirasvaa ja värityskirjoja aikuisille (jossa on yksisarvinen)

viikon ♥ ihanat: uudet niket, lomailua ja liikaa hyvää ruokaa.

Mä en oikein ymmärrä, miksi tää mun sisäinen herätyskello ei okein tajua, että mikä tämä maaginen ”loma” oikein on.. Siis tajua jo, ettei se tarkoita sitä, että alkaa heräilemään kello neljältä aamulla.. ja lopullisesti kello kuudelta. Täysin pirteänä. Koirakin oli näin iloinen siitä, että heräsin näin aikaisin: Anyhoo tämän viikon ♥ jutut ovat esmes: ♥ […]

Lue lisää viikon ♥ ihanat: uudet niket, lomailua ja liikaa hyvää ruokaa.

älä laihduta!

Tänään vietetään kansainvälistä Älä laihduta-päivää. Jonka tarkoitus siis on – ettei laihduteta. Voisin kirjoittaa kokonaisen kirjan siitä, mitä laihduttaminen on mulle aiheuttanut elämäni aikana. Tosin mulla ei ole siihen aikaa juuri tällä hetkellä. Ja lisätä mukaan kaikki maailman tieteelliset tutkimukset koskien fysioloogisia ja psykoloogisia seurauksia..  (note to self: ois aika hyvä postausidea..) Lyhyesti sanottuna.. olen […]

Lue lisää älä laihduta!

3 x kivaa juttua

Aamu alkoi vähän huonosti siinä mielessä, että maikka oli pistänyt meidän lukujärjestykseen väärän ajan meidän seminaarille – tunnin liian aikaisin. Ja kaikki kaverit unohtivat kertoa tästä mulle, kun en ollut viime seminaarissa – koska olin silloin katselemassa sitä asuntoa. Kiva, kiitti kaverit. Siinäs sitten istuin koulussa kello kahdeksalta, kun kaikki muut veti vielä sikeitä. Oli […]

Lue lisää 3 x kivaa juttua

project: wonder woman – tarina sairastuvasta juoksupolulle (ja saliin)

Mä tein sen! Potkaisin itseäni persuksille ja suuntasin tänään salille treenaamaan! Ja se oli NANNAA! (Tosin mun lihakset huutaa hoosiannaa kuorossa…) Tosin – tämä saavutus on ollut mulle todella, todella haastava. Vaikka ostin kortin sinne salille jo aikoja sitten ja itseasiassa olen ollut jo muutamat päivät terveenä, en vaan ole saanut itseäni sinne salille. Motivaatiota […]

Lue lisää project: wonder woman – tarina sairastuvasta juoksupolulle (ja saliin)

kiitti ”treeneistä”, fitness 24/7 malmi!

Ottaa päähän. Kerronpa nyt miksi. Olen nimittäin aika kauan nyt yrittänyt ylipuhua 60+ vee mutsiani aloittamaan salitreenin. Monen vuoden ”jankuttamisen” jälkeen mutsi itsekin vihdoinkin innostui asiasta, varsinkin nyt eläkeiässä, kun on paljon ylimääräistä aikaa. Joten tehtiin suunnitelma. Koska mulla kuitenkin on kokemusta treeneistä ajattelin, että mutsi varmaan saisi vähän lisäpuhtia siitä, että joku tuttu on […]

Lue lisää kiitti ”treeneistä”, fitness 24/7 malmi!

kun mary piti ensimmäisen ryhmäliikuntatunnin: fiilarit tunnin jälkeen

Ensinnäkin, odotitteko täyttä floppia? Minä ainakin odotin, silloin kun edellistä postausta kirjottelin. Kuitenkin, sorry to disappoint. Ei olisi muuten voinut mennä meidän joogatunti paremmin! Melkeinpä napakymppi! Tai ois ollut todellinen napakymppi, jos MINÄ olisin saanut vetää koko tunnin – sillä kaveri mokas pari kertaa, mutta niistä mokistahan tiedetään ainoastaan me. Heh. Tai no, varsinkin minä. […]

Lue lisää kun mary piti ensimmäisen ryhmäliikuntatunnin: fiilarit tunnin jälkeen